выбирает себя

Йога и пилатес

для тех, кто
Йога и пилатес для тех, кто выбирает себя

Личные занятия с инструктором онлайн по всему миру и лично в Лондоне

Привет, я Оксана,
преподаватель йоги и пилатеса, и я верю, что йога — это не просто движение. Это способ вернуться к себе, почувствовать опору внутри и начать жить осознанно.

Моя практика началась ещё в 16 лет с хатха-йоги, а затем в неё органично вошли аштанга, виньяса и инь-йога. Каждое направление по-своему научило меня слушать тело, управлять энергией и быть в моменте.
практики
20 лет
Оставив карьеру в авиации, я прошла профессиональное обучение в России, Европе и Индии, получив диплом старшего преподавателя йоги (500 часов RYT) и международную сертификацию по мат-пилатесу.
Я провожу индивидуальные занятия в Лондоне и онлайн по своему авторскому подходу Practical Spirituality Method. Он объединяет телесную осознанность, дыхательные практики и философию йоги — для укрепления внутренней силы, баланса и ясности как на коврике, так и в повседневной жизни.
Я веду, сохраняя твоё пространство
3 000+ проведённых занятий
Мой опыт помогает точно чувствовать потребности ученика и выстраивать практику с заботой и вниманием к деталям.
Международное образование
Обучение в Индии, России и Европе, диплом преподавателя йоги (500 RYT) и сертификация по пилатесу.
Персональный подход
Каждое занятие выстраивается с учётом твоих целей, уровня подготовки и состояния здоровья.
Удобный формат
Индивидуальные занятия доступны в Лондоне и онлайн по всему миру.
  • Напиши мне на email или в Telegram
    Мы обсудим твои цели, уровень и подберём удобное время для занятий. Я провожу практики в Лондоне и онлайн по всему миру, выбирая формат, который подойдёт каждому.
  • Ничего лишнего
    Для онлайн занятий тебе понадобится только коврик, устройство с экраном и стабильный интернет. В дальнейшем, я подскажу какие простые и доступные аксессуары смогут разнообразить твою практику.
  • Индивидуальная программа
    Каждое занятие создаётся под тебя — с учётом целей, самочувствия и ритма жизни. Если ты предпочитаешь активную практику, мы выберем динамичные стили, такие как Виньяса или Пилатес. Если хочется мягкости и восстановления, подойдут Хатха, Инь-йога, дыхательные техники, медитация и работа с напряжением в теле.
Наши занятия в кадре
Отзывы моих учеников
© 2025 oxanaershova.com
Политика обработки данных
Хочешь задать вопрос или обсудить совместную работу? Оставь сообщение, я свяжусь с тобой в ближайшее время.
Свяжись со мной